Vorbeugen und AKTIV SEIN bevor Anfangsprobleme sich verstärken, Teufelskreise entstehen und vieles schlimmer wird. Krankheiten verhindern oder einen Krankheitsverlauf verlangsamen ist die Devise.

Was gehört aus unserem Präventionsverständnis dazu?

• Risikofaktoren, Überlastung, Umwelt- oder andere Negativ-Einflüsse begrenzen. Zusammenhänge verstehen. Eine neue Balance finden.
• Erholung durch gesunden Schlaf, Entspannung, positive Umgebung und Zeit zur Reflexion. Die eigene Mitte wieder finden.
• Den Körper spüren und trainieren. Kraft, Ausdauer, Fitness und Freude an Bewegung! Die eigenen Möglichkeiten wieder wahrnehmen können oder auch die eigenen Grenzen erweitern. Ausprobieren.